良ければ最後までお付き合いください
ダイエットメニュー
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
…をやりました！
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！
また最初から
１日
前回１９日まで
２週継続中
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください
こちらもまた最初から
１日
前回１３日まで
１週継続
食事メニュー
朝：白米、味噌汁、ハム、卵焼き
the朝ご飯みたいな感じ
昼：なし
夜：納豆、梅干し、あおさ、ジンギスカン、鯨竜田揚げ、山芋とろろ、素焼きナッツ、アイス
鯨臭み無くて良かったです！
漬け置きは大事みたいです！
ジンギスカン、野菜が染みてて美味しかったです！
粘りが強くて食べにくい…
明日の朝にご飯と一緒に食べます！
ナッツ色々あって美味しいです！
たまには…ね…
飲み物：お茶、炭酸水、クラフトコーラ
…でした
今日は、クラフトコーラを作ってみました！
今日の体重計
今回の体重は、
また太ってきました…
日々の生活
とりあえず、継続中！
はやく７０ｋｇ台きりたいです…
・リベ大視聴記録３３日目
第14-1回 賃貸の部屋を安く借りる方法 その1【お金の勉強 初級編 】
大手だから大丈夫とか思っているとカモられてしまう…
礼金や害虫駆除費や室内消毒費などは注意
・kindlepaperwhite読書７３日目
ホントにゼロからの簿記３級 『ふくしままさゆきのホントに』シリーズ Kindle版
…を読みました！
kindleアンリミテッドに入っていたら無料で読めます！
結構わかりやすいのでこれを読んでから他の簿記の参考書読もうと思います！
と…
今回はこちらも…
人生が整う家事の習慣
２４．古靴下は捨てる前に掃除グッズに
掃除編終了
かたずけ編
１．使う場所＝しまう場所～５．１日５分だけ片付けタイムを
まで読みました
一人暮らしの時に役にたちそうです！
・断酒記録 １４３日目 継続
・禁煙記録 ５３８日目 継続
・美容記録 ５４日目 継続
朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)
夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順
…でやっています
継続、継続！
まとめ
今日も継続！
何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！
とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる
最終目標は６５ｋｇ！！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
コメント