良ければ最後までお付き合いください
ダイエットメニュー
できていません
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズできていません…
０日
２週継続中
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください
できていません
０日
１週継続
食事メニュー
朝：お茶
昼：どん兵衛
夜：納豆、梅干し、あおさ、ピリ辛トマトスパ、白米、鶏肉、きゅうり、素焼きナッツ
飲み物：お茶、炭酸水、
…でした
カルディのナッツ小分けされてて食べ過ぎないのでオススメです！
今日の体重計
今回の体重は、
もう少し…
日々の生活
とりあえず、継続中！
はやく７０ｋｇ台きりたいです…
今日は、忙しくて色々とできていません…
・リベ大視聴記録
お休み
・kindlepaperwhite読書７２日目
ホントにゼロからの簿記３級 『ふくしままさゆきのホントに』シリーズ Kindle版
…を読みました！
kindleアンリミテッドに入っていたら無料で読めます！
結構わかりやすいのでこれを読んでから他の簿記の参考書読もうと思います！
と…
今回はこちらも…
人生が整う家事の習慣
２１．トイレは汚れ予防、プチ掃除でラクチン～２３．家の排水溝は重曹＋お酢で
まで読みました
・断酒記録 １４２日目 継続
・禁煙記録 ５３７日目 継続
・美容記録 ５３日目 継続
朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)
夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順
…でやっています
継続、継続！
まとめ
今日も継続！
何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！
とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる
最終目標は６５ｋｇ！！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
コメント