【３０代男性】ダイエットブログ１３３日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

ダイエットメニュー

• 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
• YouTube系のダンスダイエット

…をしました

雨なので車で通勤

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋　

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズを５０回ずつしました！

場所：朝昼夕と分けて職場でやりました

継続１７日目

２週継続中

YouTube系のダンスダイエット

今日もタビワダンスさんで

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください🕺

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください

…をやってみました

継続１１日目

１週継続

食事メニュー

朝：お茶

昼：弁当(白米、ゆかり、鶏肉、焼き鮭、キャベツ、ウインナー、卵焼き)

夜：納豆、梅干し、あおさ、ふかひれスープオートミール、素焼きナッツ

マルキン食品　元気納豆　九州本仕込み（あまかたれ付・小粒）40g*3パック 価格：148円（税込、送料別) (2021/9/13時点) 楽天で購入

今食べてる納豆は↑

まだまだ続きます！

飲み物：お茶、炭酸水、

…でした

ふかひれスープ全部一人で飲んだけど塩分取り過ぎ問題…

減塩心掛けます…

今日の体重計

今回の体重は、

ちょっと痩せた…

日々の生活

とりあえず、継続中！

はやく７０ｋｇ台きりたいです…

・リベ大視聴記録３０日目

【誰でもできる】やれば必ず得する小さな節約法20連発【最大で年間約50万円の節約】【貯める編】：（アニメ動画）第135回

【誰でもできる】やれば必ず得する小さな節約法20連発【最大で年間約50万円の節約】【貯める編】：（アニメ動画）第135回

を視聴

９個ぐらいはやっているので今後一人暮らししたら変えていきたいです！

・kindlepaperwhite読書６９日目

ホントにゼロからの簿記３級 『ふくしままさゆきのホントに』シリーズ Kindle版

…を読みました！

kindleアンリミテッドに入っていたら無料で読めます！

結構わかりやすいのでこれを読んでから他の簿記の参考書読もうと思います！

今回、チャプター３預金のところまで

・断酒記録　１３９日目　継続

・禁煙記録　５３４日目　継続

・美容記録　５０日目　継続

朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)

夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順

…でやっています

ちょっとは良くなってきたのかな…？

まとめ

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる

最終目標は６５ｋｇ！！

最後まで読んでいただきありがとうございます。