【３０代男性】ダイエットブログ１３１日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

ダイエットメニュー

• 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
• YouTube系のダンスダイエット

…をしました

雨なので車で通勤

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋　

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズを５０回ずつしました！

場所：夜、家ででやりました

継続１５日目

２週継続中

YouTube系のダンスダイエット

今日もタビワダンスさんで

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください🕺

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください

…をやってみました

継続９日目

１週継続

食事メニュー

朝：お茶

昼：弁当(白米、ゆかり、卵焼き、牛肉、ピーマン、ししとう、玉ねぎ、ウインナー)

夜：納豆、梅干し、あおさ、わかめスープオートミール、素焼きナッツ

マルキン食品　元気納豆　九州本仕込み（あまかたれ付・小粒）40g*3パック 価格：148円（税込、送料別) (2021/9/13時点) 楽天で購入

今食べてる納豆は↑

飲み物：お茶、炭酸水、

…でした

家事ヤロウで木村拓哉さんが言っていた納豆を参考にしてみたけど

納豆に梅干し、あおさ混ぜるの美味しい！！

明日からほぼ毎日食べそうです！！

今日の体重計

今回の体重は、

少し減りました！

日々の生活

とりあえず、継続中！

はやく７０ｋｇ台きりたいです…

・リベ大視聴記録２８日目

【2022年からほぼ全員対象】iDeCoは老後資金問題の解決策になるのか？よくある質問6つに回答【株式投資編】：（アニメ動画）第134回

【2022年からほぼ全員対象】iDeCoは老後資金問題の解決策になるのか？よくある質問6つに回答【株式投資編】：（アニメ動画）第134回

を視聴

国民年金の給付水準が大幅に減る見込みで対策として厚生年金の財源を国民年金に振り分ける方針とか

言われているからこれからは個人年金も視野に入れないといけないのかなと思います。

自分は無理のない額で始めているので今後どうなるか楽しみです！

・kindlepaperwhite読書６７日目

ホントにゼロからの簿記３級 『ふくしままさゆきのホントに』シリーズ Kindle版

…を読みました！

kindleアンリミテッドに入っていたら無料で読めます！

結構わかりやすいのでこれを読んでから他の簿記の参考書読もうと思います！

・断酒記録　１３７日目　継続

・禁煙記録　５３２日目　継続

・美容記録　４８日目　継続

朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)

夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順

…でやっています

そろそろ乳液なくなりそう

次は何にしようかな…

まとめ

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる

最終目標は６５ｋｇ！！

最後まで読んでいただきありがとうございます。