良ければ最後までお付き合いください
ダイエットメニュー
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
…をしました
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズを５０回ずつしました！
場所：朝、職場でやりました
継続１４日目
２週継続中
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください
…をやってみました
継続８日目
１週継続
食事メニュー
朝：白米、味噌汁、ウインナー、ハム、納豆、生卵
昼：納豆、梅干し、白米、生卵
夜：素焼きナッツ
飲み物：お茶、炭酸水、
…でした
納豆に梅干し混ぜるの美味しいです。
今日の体重計
今回の体重は、
少し減りました！
日々の生活
とりあえず、継続中！
はやく７０ｋｇ台きりたいです…
・リベ大視聴記録２７日目
第13回 賃貸物件の家賃を下げる方法【お金の勉強 初級編 】
を視聴
- 家を買う時はしっかりと気を付けて買うように
- 見た目は弁護士、心は詐欺師
- 家賃交渉は入居した後にもできる
- 入った時期が長いと賃貸が新しく入った人よりも高いのでその場合は交渉
- 管理会社に言う
- 交渉時期は３月と９月は避ける
- 交渉は丁寧に強気に攻める→現在の家賃相場の乖離、家賃下げたら長く住む、下げないなら退去予定などの理由で
- 部屋によって家賃が違うといわれたら→その部屋に引っ越すというくらい
- ダメもとで一度やってみるくらいな感じで
・kindlepaperwhite読書６６日目
はじめてのセールスライティング
…を読みました！
- 読者にとってのゴールを最初から決めておく
- 売りたいものの特徴をすべて洗い出す
- ターゲットは誰でも何を求めているか考える
- 売りたい商品のベネフィットを考える
- 全体の流れを考えてから構成や台本を作る
- 文章はわかりやすく、読みやすく、平仮名と漢字の割合を→小学５年生でも読めるくらい
- 代名詞はなるべく使わない
- 意味の伝わりにくい言葉は使わない
- 重要なポイントは表現を変えて繰り返す→痩せる、憧れのボディになれる、‐１０ｋｇといった感じ
- 画像やグラフなども取り入れる
- 読者に共感してもらう
- 何故が大事
- PDCAサイクル
- 不安あおるのも使い方次第
- デメリットからメリットの順
- 限定感や緊急性を演出→何日までとか
- 特典も大事
- 行動を促す言葉から行動すべき理由やメリットで文章をまとめる
- 物語や雑談を
読了
太文字は自分が参考になった部分です
・断酒記録 １３６日目 継続
・禁煙記録 ５３１日目 継続
・美容記録 ４７日目 継続
映りでやっぱり変わる…
なくなるのか毛穴…
まとめ
今日も継続！
何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！
とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる
最終目標は６５ｋｇ！！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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