良ければ最後までお付き合いください
ダイエットメニュー
- 自転車通勤
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
…をしました
自転車通勤
自転車継続６日目
今日も自転車通勤できました！！
途中で雨が降り出し焦りましたが無事に帰りつきました！
１週達成
継続中
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズを５０回ずつしました！
場所：朝、職場でやりました
継続１３日目
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください
…をやってみました
継続７日目
１週継続
食事メニュー
朝：お茶
昼：納豆、カップ麺、オートミール×２
夜：牛肉、にんにく、鶏肉、わかめスープ、オートミール
飲み物：お茶、炭酸水、
…でした
オートミールなら続けれそう！
元祖ニュータンメン美味しかったです！
にんにくで免疫アゲアゲ！
今日の体重計
今回の体重は、
微増量…
日々の生活
とりあえず、継続中！
はやく７０ｋｇ台きりたいです…
・リベ大視聴記録２６日目
第12-2回 車とリセールバリュー【お金の勉強 初級編 】
を視聴
価格と価値は一緒ではない
価格何かを買うときに支払うもの
価値は何かを買うときに手に入れるもの
リセールバリューを考えること
・kindlepaperwhite読書６５日目
はじめてのクラフトコーラ：今日からクラフトコーラを楽しむガイドブック
…を読みました！
コーラとはコーラナッツのエキスを使用した飲料
今のコーラはほとんど含まれていない
コーラには明確な定義がない
コーラは国によって味が違う
メキシカンコーラがコーラマニアの間で人気
クラフトコーラの成分は
- 砂糖などの甘味
- コーラナッツやカラメル色素の苦み
- レモンやライム果汁の酸味
- ハーブとスパイスの香りと味
断酒中なのでクラフトコーラはそそられます
自分で作れて人工的なものが一切使用しないという点が良いです
今後試してみようと思います！
短くて読みやすいのでオススメです！
読了
・断酒記録 １３５日目 継続
・禁煙記録 ５３０日目 継続
・美容記録 ４６日目 継続
映りで変わる…
なくなるのか毛穴…
まとめ
今日も継続！
何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！
とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる
最終目標は６５ｋｇ！！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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