【ダイエット】ブログ１１８日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

ダイエットメニュー

• 自転車通勤
• 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
• YouTube系のダンスダイエット

…をしました

自転車通勤

今日も晴れたので自転車！

明日も晴れたら自転車！！

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋　

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズを５０回ずつしました！

場所：朝、職場で

継続２日目

YouTube系のダンスダイエット

今日もタビワダンスさんで

【笑っちゃう４分】座ったまま［二の腕・背中・脇腹］を一気に燃焼【あいつら全員同窓会/ずとまよ】

【笑っちゃう４分】座ったまま［二の腕・背中・脇腹］を一気に燃焼【あいつら全員同窓会/ずとまよ】

…をやってみました

継続２日目

食事メニュー

朝：お茶

昼：弁当(白米、鮭フレーク、ちくわきゅうり、ピーマン、たまごちくわ炒め、豚肉、ウインナー)

夜：鍋、納豆、ラーメン

飲み物：お茶、炭酸水、ノンアル

…でした

ラーメン食べちゃった…

今日の体重計

今回の体重は、

停滞期…

日々の生活

最近、仕事で防護着を常に着てるから暑くて暑くて大変です…

水分補給はしっかりやっていきます！

今日も継続！！

・リベ大視聴記録１５日目

第65回 【知らないと損】学長が選ぶ「お得」「トレンド」お金のニュースBest8【社会・トレンド】

第65回 【知らないと損】学長が選ぶ「お得」「トレンド」お金のニュースBest8【社会・トレンド】

を視聴

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・kindlepaperwhite読書５４日目

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FP(ファイナンシャルプランナー)の知識があると大分読みやすいです！

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Yahoo!公金支払い

・断酒記録　１２４日目　継続

・禁煙記録　５１９日目　継続

・美容記録　３５日目　継続

まとめ

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる

最終目標は６５ｋｇ！！

最後まで読んでいただきありがとうございます。