【ダイエット】ブログ１１４日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

ダイエットメニュー

• 自転車通勤
• 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
• YouTube系のダンスダイエット

…をしました

自転車通勤

暑い中走る自転車

大変ですが、達成感もあります！

自転車通勤記録２日目

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋　

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋を５０回ずつしました！

場所：朝、職場で

継続４日目

YouTube系のダンスダイエット

今日もタビワダンスさんで

【笑っちゃう４分】座ったまま［二の腕・背中・脇腹］を一気に燃焼【あいつら全員同窓会/ずとまよ】

【笑っちゃう４分】座ったまま［二の腕・背中・脇腹］を一気に燃焼【あいつら全員同窓会/ずとまよ】

…をやってみました

ブログの途中でやる感じで…

継続４日目

食事メニュー

朝：お茶

昼：弁当(白米、キャベツ、ししとう、鮭フレーク、鮭、鶏肉)

夜：豆腐、もやし、牛肉、焼きそば

飲み物：お茶、炭酸水、ノンアルビール

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

日々の生活

今日は、精神的に疲れることがあってできていないものもあります…

・リベ大視聴記録

見れていません…

・kindlepaperwhite読書

1日5分で、お金持ちーー誰でもできる、お金の超基本大全【電子書籍】[ 頼藤太希 ] 価格：1540円 (2021/8/25時点) 楽天で購入

読めていません

・断酒記録　１２０日目　継続

・禁煙記録　５１５日目　継続

・美容記録　３１日目　継続

まとめ

今日も継続！

できていないのは明日できたら余分にやります！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる

最終目標は６５ｋｇ！！

最後まで読んでいただきありがとうございます。