【ダイエット】ブログ１１０日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

ダイエットメニュー

• 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
• YouTube系のダンスダイエット

…をしました

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋　

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋を５０回ずつしました！

YouTube系のダンスダイエット

今日もタビワダンスさんで

【楽しく痩せる11分】座って痩せるダンスで【二の腕・背中・腰まわり】スッキリさせよぉおお！！

【二の腕〜背中３分】ハミ肉撃退ダンスでブヨブヨな脂肪と決別しよぉおお！！

…をやってみました

何日かぶりにやりました！

明日からも続けたいです。

食事メニュー

朝：お茶

昼：弁当(白米、ウインナー、卵、ピーマン、さつま揚げ、鶏肉)

夜：鍋

飲み物：お茶、炭酸水

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

ちょっと増えてる…

日々の生活

今日は、健康診断でした！

健康診断では、70.8ｋｇと

今日の朝の体重より減っていました。

昨年の健康診断の体重より１０ｋｇ以上減っていたので

保健師の方に褒められました！

やったね！

まとめ

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる

最終目標は６５ｋｇ！！

最後まで読んでいただきありがとうございます。