どうもすけもと申します
無知で太ったこどおじが
ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと
それらを経験しどのような変化が起きていくかを
記録していくブログです
良ければ最後までお付き合いください
ダイエットメニュー
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋 ２日目
世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋を５０回ずつしました！
今日は、職場でコッソリ
死角なところ探したりしてやってます。
世界一浅い２日目
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【１週間で痩せたい！】大人気曲「夜に駆ける」で究極の二の腕痩せダンス踊ろぉおお！！
…をやってみました
２６日目
梅雨チャレ以来久々にやった気がする
あの時はいろいろやっていてきつくなかったけど
最近、あまり動いていないからか腕ちょっとしんどかったです！
明日も頑張ります！
食事メニュー
朝：お茶
昼：弁当(白米、ししとう、ピーマン、卵焼き、ウインナー、ハム、梅、肉)
夜：鍋(もつ鍋の素で)
飲み物：お茶、炭酸水
…でした
夏に鍋略して夏鍋２日目
昨日はキムチ鍋で今日はもつ鍋の素
鍋は味変が色々できて良いですね！
今日の体重計
今回の体重は、
ちょっとずつ減ってきています
明日はどうでしょうか…
日々の生活
今日は、午後から降水確率９０％ということで
車で通勤したんですが…
全然雨が降らないと思っていたら
帰る直前くらいから雨が降ってきました。
天気予報ってすごいですね！！
なんか感動しました！
今日やったこと
- YouTube(リベ大等)動画視聴記録7日目
- kindlepaperwhite読書記録44日目
- 断酒記録112日目
- 禁煙記録507日
- 美容記録23日目
をしました
YouTube(リベ大等)動画視聴記録7日目
第6-3回 医療保険は必要か？ 追加解説 後編【お金の勉強 初級編 】
第7回 【要らない保険】本当に必要な生命保険はこれだけ【お金の勉強 初級編】
…を見ました！
保険は見直した方がいいです。
積立保険は不要
生命保険の見直しもした方がいい
視聴記録を続けて目指せ資産形成マスター
Kindle Paperwhite読書記録44日目
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/20d4ebac.1cc7d214.20d4ebad.34604449/?me_id=1278256&item_id=20362114&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F3579%2F2000010103579.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
今回からはヒトデさんの
ゆる副業のはじめかたを読み始めました！
本日44日目
- これから勉強したいジャンルをブログにするのあり
- 成長過程をブログで発信して自分のための勉強を記事にする
- 健康ブログはオススメしない
- 記事タイトルの見直し
- アイキャッチ画像はSNSからの流入を狙う場合重要
- リード文しっかり
- 見出しもしっかり
- 目次書いて本文
…まで読みました
次、４－８から
読んでいて見やすくてオススメです！
ブログされている方は是非！！
もし上から購入される場合は電子書籍版なのでお気を付けください
断酒112日目
今日も炭酸水
最近はお酢も入れずに
ただただ普通の炭酸水を飲んでいます。
これなら、いずれ飲み物水しばり生活も可能かもしれません。
禁煙507日目
電子タバコが苦手でした。
味があんまり好きになれなくて…
紙たばこを吸っていました。
断酒でもそうですが今思い返したら
３か月くらい経ってから全然吸いたくなくなったかなと思います。
美容記録23日目
大人男子の「超」清潔感ハックを読んで影響されやり始めました
- 朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、外出の時は日焼け止め
- 夜の ルーティン →洗顔、化粧水、美容液、乳液
…の順番での記録での肌の変化を記録していきたいと思います。
髭剃りが面倒なのでコロナが収束したくらいに髭脱毛したいなと…
密かに考えております。
ブログ書きながらのBGM
yama『カーテンコール』MV
ずっとリピートしてる！
曲がすごく良い！
オススメです！
まとめ
自転車全然乗れていない…
早く乗りたい…
何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！
とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる
最終目標は６５ｋｇ！！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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