どうもすけもと申します
無知で太ったこどおじが
ダイエット、勉学、断酒、美容や他の思いついたこと
それらを経験しどのような変化が起きていくかを
記録していくブログです
良ければ最後までお付き合いください
ダイエットメニュー
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋を５０回ずつしました！
今日は風呂場でやりました！
どこでもできるのが〇
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【座って３分】髭男dismの「宿命」で二の腕痩せダンス踊ろぉおおお！！
…をやってみました
２３日目
キラキラの時に腕がボキボキ鳴る恐怖
食事メニュー
朝：牛乳
昼：弁当(白米、塩サバ、シュウマイ、ししとう、肉とハリッサの野菜炒め)
夜：納豆、豆腐、魚の天ぷら
飲み物：お茶、炭酸水
…でした
バナナだけ？イチゴだけ？シリアルだけ？…やっぱ牛乳でしょ♪
…のCMが懐かしいです
アイキャッチの元ネタはこちら
今日の体重計
今回の体重は、
また太ってる…
日々の生活
今日は、昼から仕事を早引き
要件を済ませて家に直帰しました
そして…
昼寝をして時間を無駄に過ごす…
でも、
平日の自分だけ休む中でのこの贅沢さと背徳感は…
たまりません！！
今日やったこと
- YouTube(リベ大等)動画視聴記録４日目
- kindlepaperwhite読書記録41日目
- 断酒記録109日目
- 禁煙記録504日
- 美容記録20日目
をしました
YouTube(リベ大等)動画視聴記録４日目
第3回 不労所得で暮らす具体的ステップアップ方法【お金の勉強 初級編 】
第4回 お金の増やし方 正しいお金の貯め方を知ろう【お金の勉強 初級編 】
…の2つの動画を見ました！
不労所得の大切さ
稼ぐ力、貯める力、増やす力、守る力…
初級編なので使う力はまだないみたいです。
家、車、保険、スマホなど高い支出を減らしながら副業で稼いでいくのが大事かなと…
視聴記録を続けて目指せ資産形成マスター
Kindle Paperwhite読書記録41日目
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/20d4ebac.1cc7d214.20d4ebad.34604449/?me_id=1278256&item_id=20362114&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F3579%2F2000010103579.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
今回からはヒトデさんの
ゆる副業のはじめかたを読み始めました！
本日41日目
- ブログは低リスク
- ブログ記事は資産になる
- ネットリテラシーが上がる
- 時間や場所に拘束されない
- ストック型収入になる
- 自分の価値観と近い人と出会える
- 本気で勧めれるものを紹介すること
- SNSを開設する
- ブログにかける時間を１日の目標とする
- 例えば、1日３時間とか
- 先々、商品の単価を意識する
…まで読みました
赤文字は自分が参考になったことです
読んでいて見やすくてオススメです！
ブログされている方は是非！！
もし上から購入される場合は電子書籍版なのでお気を付けください
断酒109日目
家にお酒があってもこれは自分には関係のないもの…
くらいの精神状態になってきました
これが賢者モードというものなのでしょうか
アルコールの代わりに炭酸水に依存してしまいそうですが…
アルコールに比べたら全然いいかなと思っています！
禁煙504日目
禁煙を決断したのはよく咳が出るようになったからです。
健康診断で肺に異常があるとかは言われてなかったですが…
咳が出る＝体からの何かしらのサイン
と思ったためやめることができました
身体が不調になる前のサインは見逃さない
それが、生きていくうえで大事だと思って今も禁煙続けています！！
美容記録20日目
大人男子の「超」清潔感ハックを読んで影響されやり始めました
- 朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、外出の時は日焼け止め
- 夜の ルーティン →洗顔、化粧水、美容液、乳液
…の順番での記録での肌の変化を記録していきたいと思います
初日
今回
明るさなどあるかもしれませんが、以前に比べて
肌が良くなったと思います！
元々は化粧水も美容液も使っていなかったので
ちゃんとやれば効果はあるんだなと実感できました
今後も継続します！
ブログ書きながらのBGM
To Zanarkand Acapella – Final Fantasy X
ファイナルファンタジーザナルカンドにてのアカペラです。
Smooth McGroove さんの表情とかが豊かで
聞いていても見ていても飽きません！
他にも色んな曲があるので良ければ聞いてみてください！
まとめ
日々のブログをもっと読みやすくしていきたいなと思っています！
幸いこのブログを読んでいただいている方々もいるので
今後はもっと読みやすくしていけたらなと思っています！
ここが読みにくいなとか文字数多いよとか文字大きくしすぎとかあれば
教えてください！！
今後のブログの参考になるので嬉しいです！！
何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！
とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる
最終目標は６５ｋｇ！！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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