どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- YouTube系のダンスダイエット
- HIIT
をやりました。
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜！！
をやってみました。
１９日目
ちょっとサボってしまいました…
HIIT
今回からHIITやっていきます。
イージーモードで１ヵ月くらいを目安に
頑張ります！！
今回、１回目ですが、ビリーに比べたら大丈夫そうです！
食事メニュー
朝：白米、ウインナー、卵、味噌汁、ちりめんじゃこ
昼：味噌汁と牛乳とチーズのリゾット、焼きそば
夜：なし
飲み物：お茶、炭酸水、
でした。
味噌汁残ったらリゾットおススメです！！
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
昨日のは夢ではなかったと思えてホッとしています…
ウエストの記録は、
夕食から２時間後測ったら今回は、８3ｃｍ
めざせ７０ｃｍ台
まとめ
明日からまたお仕事…
とりあえず、HIITで脂肪燃焼させていけたら思っています。
そんな感じで明日も頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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