どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/05/clipboard4_check-10.png)
- YouTube系のダンスダイエット
- HIIT
をやりました。
YouTube系のダンスダイエット
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/07/gym_aerobics_people_dark.png)
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜!!
をやってみました。
19日目
ちょっとサボってしまいました…
HIIT
今回からHIITやっていきます。
イージーモードで1ヵ月くらいを目安に
頑張ります!!
今回、1回目ですが、ビリーに比べたら大丈夫そうです!
食事メニュー
朝:白米、ウインナー、卵、味噌汁、ちりめんじゃこ
昼:味噌汁と牛乳とチーズのリゾット、焼きそば
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/08/1721-1024x740.jpg)
夜:なし
飲み物:お茶、炭酸水、
でした。
味噌汁残ったらリゾットおススメです!!
今日の体重計・ウエスト記録
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/05/metabolic_man-18.png)
今回の体重は、
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/08/1720.jpg)
昨日のは夢ではなかったと思えてホッとしています…
ウエストの記録は、
夕食から2時間後測ったら今回は、83cm
めざせ70cm台
まとめ
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/08/shibou_nensyou.png)
明日からまたお仕事…
とりあえず、HIITで脂肪燃焼させていけたら思っています。
そんな感じで明日も頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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