どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- サイクリング
をやりました。
サイクリング
今回はサイクリングしました。
場所は、前回の連休と同じ場所をサイクリング
約２０ｋｍのサイクリングです。
昼から雨が降ると天気予報で言っていたので
９時頃からスタート
行きは下りで、下りきってからは海沿いを走りました
日差しが強かったので今後はサングラスをつけて走りたいと思います。
帰りは上り、途中から歩いてたらちょっと熱中症気味に…
こまめな水分補給が大事だと思いました。
途中で買えばいい精神はダメだなと…
今後は水筒を持って行きます！
食事メニュー
朝：白米、卵焼き、ウインナー、味噌汁、焼き鮭
昼：卵かけご飯
夜：納豆、豆腐、ところてん、、カニの酢もの、牛ステーキ、鶏肉、レタス、あずきバー
飲み物：お茶、炭酸水、牛乳
でした。
アイス食べちゃった…
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
キター！！結構減った！！
ウエストの記録は、
夕食から２時間後測ったら今回は、８２ｃｍ
まとめ
体重が結構減った！！
今後も頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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