どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/05/clipboard4_check-10.png)
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
をやりました。
今日は少なめです…
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
![背筋測定のイラスト(男の子)](https://2.bp.blogspot.com/-719meMrcMaA/Wb8gvRAIn0I/AAAAAAABG0I/RThr7iqM0ewpl7gg7Gc3ZhLVqSgQNPMtwCLcBGAs/s400/tairyoku_sokutei_haikin_boy.png)
今日も仕事の合間に両方50回ずつしました!
すぐできるのがいいです!
食事メニュー
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/08/1695-1024x1024.jpg)
朝:牛乳
昼:納豆ジャバンのり卵かけご飯、カップヌードルカレー味
夜:納豆、厚揚げ豆腐
飲み物:お茶、炭酸水、牛乳
でした。
カップヌードルって色んなもの入ってるんだな…
マーガリン、ピーナッツバター…
食べといてですが、罪悪感…
今日の体重計・ウエスト記録
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/05/metabolic_man-18.png)
今回の体重は、
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/08/1694-1024x570.jpg)
73kgに戻りそう…
ウエストの記録は、
夕食から2時間後測ったら今回は、85cm
メタボ…
まとめ
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/08/pose_ganbarou_man.png)
今日は、全然できていないので
明日、少し運動します…
そんな感じで明日も頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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