どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 自転車通勤
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
自転車通勤
暑いけど自転車
日光浴は良いですが、紫外線が強いです…
焼けないように長袖着て頑張っていますが、
腕をまくってしまいます…
お肌にも気を付けながら頑張る！
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
今日も仕事の合間に両方５０回ずつしました！
すぐできるのがいいです！
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜！！
をやってみました。
１８日目
続けれてます！
食事メニュー
朝：牛乳
昼：弁当(白米、牛肉、ゴーヤピーマン鶏肉のハリッサ炒め、天ぷら(さつま揚げ)、砂ずりから揚げ)
夜：納豆、辛い鍋(スープの素ないからわからない…)
飲み物：お茶、炭酸水、牛乳
でした。
辛い鍋美味しいです！
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
じわじわと太ってきてる…
ウエストの記録は、
夕食から２時間後測ったら今回は、８3ｃｍ
めざせ７０ｃｍ台
まとめ
今日は自転車
明日も晴れたら自転車
体重が増えてきておりちょっとヤバい…
そんな感じで明日も頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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