どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
今日は仕事の合間に５０回ずつできました！
お手軽にできてホントオススメです！！
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜！！
をやってみました。
１５日目
休憩前までが地味にキツイ…
食事メニュー
朝：牛乳
昼：弁当(白米、焼きたらこ、ハンバーグ、ウインナー、ピーマンハリッサ炒め)
夜：納豆、豆腐、豚肉、牛肉、レタス、ピーマン、焼きそば
飲み物：お茶、炭酸水、牛乳
でした。
今回は、写真あり！！
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
７２ｋｇ台ををきりました！！
ウエストの記録は、
夕食から２時間後測ったら今回は、８2.5ｃｍ
めざせ７０ｃｍ台
まとめ
今日も天気が良くないため自転車乗れませんでした…
明日こそは…
そんな感じで明日も頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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