どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
- 散歩
をやりました。
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
今回は２５ずつくらいやりました。
お手軽にできてホントオススメです！！
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜！！
をやってみました。
１４日目
２週間目突入
散歩
夕方に３０分ほど家の周りを散歩しました。
ずっと家に籠るのも疲れます…
食事メニュー
朝：卵かけ納豆ご飯、味噌汁、漬物、ウインナー
昼：寿司三貫、白米、ほうれん草、ポークビッツ、豚肉、牛肉
夜：なし
飲み物：お茶、炭酸水、牛乳
でした。
くら寿司テイクアウト！
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
良い感じです。
ウエストの記録は、
昼食から２時間後測ったら今回は、８４ｃｍ
めざせ７０ｃｍ台
まとめ
予報で雨ってなってたけどずっと曇っていただけなので
昼頃でてひとりサイクリングでも行けばよかったと思いました。
明日も頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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