どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 自転車通勤
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
自転車通勤
月から金まで自転車通勤
今週も頑張りました！
今日も一度も降りずに帰宅！
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜！！
をやってみました。
１2日目
二の腕に効きます。
食事メニュー
朝：牛乳
昼：弁当(白米、ウインナー、目玉焼き、ナゲット、キャベツ、シュウマイ)
夜：納豆、豆腐、ところてん、豚肉、鶏肉
飲み物：お茶、炭酸水、牛乳
でした。
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
ちょっと、太った…
ウエストの記録は、
夕食から２時間後測ったら今回は、８３ｃｍ
めざせ７０ｃｍ台
まとめ
今日も、筋トレ保留でお願いします…
仕事の待ち時間とかに手軽にできる筋トレ取り入れようか検討中ですが、
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋をやってみようかなと思います。
明日も頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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