どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 自転車通勤
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
自転車通勤
今週は雨が降らないのでずっと自転車通勤
結構な運動量になるので良い感じです。
今日も一度も降りずに帰宅！
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜！！
をやってみました。
１１日目
関節が良く鳴る日でした！
食事メニュー
朝：牛乳
昼：弁当(白米、ウインナー、卵焼き、キノコとピーマンの野菜炒め)
夜：納豆2つ、豆腐、レタス、ちりめんじゃことピーマン炒めたやつ、ハリッサ
飲み物：お茶、炭酸水、牛乳
でした。
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
徐々に減ってきています！
ウエストの記録は、
夕食から２時間後測ったら今回は、８１．５ｃｍ
めざせ７０ｃｍ台
まとめ
今日は、筋トレ保留でお願いします…
仕事の待ち時間とかに手軽にできる筋トレ取り入れようか検討中。
明日も頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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