どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 自転車通勤
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
自転車通勤
最近晴れが多く自転車通勤しています。
日光が強いので日焼け止めつけ始めました。
近くの薬局に置いてあったのでこれを購入。
ベタベタしてないので使いやすいです。
今後、どれだけ予防できているか確認していきます。
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜！！
をやってみました。
１０日目
脇当たりの肉が少し減った気がします。
続けていきます。
食事メニュー
朝：牛乳
昼：弁当(白米、ウインナー、豚肉焼き、豚肉チーズ巻き、野菜炒め)
夜：うなぎ、納豆、豆腐
飲み物：お茶、炭酸水、牛乳
でした。
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
中々減らず…
ウエストの記録は、
寝起きに測ったら今回は、８１ｃｍ
ちょっと減った。
早く７０ｃｍ台にいきたいです。
まとめ
夏バテなのか、調子が出ない。
ですが、諦めずに続けていきます！
とりあえず、やれる範囲で…
それでやっていきます。
明日はできたら筋トレもやっていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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