どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/05/clipboard4_check-10.png)
- 自転車通勤
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
自転車通勤
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/06/bicycle_tsukin_man.png)
今日も自転車通勤
天気が良くていい感じです。
日に当たるので結構肌焼けています
今後は日焼け止め買って肌にも気を付けたいです。
YouTube系のダンスダイエット
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/07/gym_aerobics_people_dark.png)
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜!!
をやってみました。
日課になりつつある。
食事メニュー
![生姜焼きのイラスト](https://4.bp.blogspot.com/-D6jzAxWurH4/Us_Ncid_yRI/AAAAAAAAdJc/nJov9y0LeAM/s450/food_syougayaki.png)
朝:お茶
昼:弁当(白米、ウインナー、豚肉、鶏肉甘酢もどき、)
夜:レタス、納豆、豆腐
飲み物:お茶、炭酸水、牛乳
でした。
今日の体重計・ウエスト記録
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/05/metabolic_man-18.png)
今回の体重は、
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/07/1618.jpg)
上がり下がりが激しい…
ウエストの記録は、
寝起きに測ったら今回は、82cm
まとめ
![](https://sukemosukemo.com/wp-content/uploads/2021/07/kotowaza_nodokara_tegaderu_man.png)
休日が恋しい…
後、2週間くらいを頑張ります。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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