どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 自転車通勤
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
サイクリング
今日は、自転車の点検にお店に行ったら…
二時間待ちとのこと。
時間つぶすために約１５ｋｍのサイクリングに
そこから家までの距離を合わせると約２０ｋｍのサイクリングに…
足ガタガタです。
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜！！
をやってみました。
７日目
帰ってきてからのタビワダンスさん
今日はいつもよりきつく感じました。
食事メニュー
朝：白米、納豆、生卵、焼き鮭、鶏肉
昼：なし
夜：利久牛タン弁当
飲み物：お茶、炭酸水、牛乳、三ツ矢サイダーレモラ、炭酸水
でした。
久々に三ツ矢サイダー飲みました。
今、レモラという味が出てるみたいです。
美味しかったです。
牛タンも美味しかったです。
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
久々の７２ｋｇ台…
ウエストの記録は、
風呂上がりに計測。今回は、８３ｃｍ
まとめ
連休最終日です。
今日は、サイクリングで大分体力使いました。
明日から仕事…
とりあえず、頑張ります。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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