どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 散歩
- スクワットランジプランク３０日間チャレンジ
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
散歩
髪切り行ってからの帰りは歩いて帰りました。
基本、帰りは上り坂で気温が暑いのもあって結構きつかったです。
スクワットプランクランジ３０日間チャレンジ
困難１５日目
- プランク １４０秒
…をやりました。
今日は、楽な方でした。
明日も頑張ります。
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜！！
５日目です。
最後のスパートが中々きついです。
食事メニュー
朝：お茶
昼：白米、鶏肉野菜炒め、炒飯
夜：納豆、焼き鳥５本、から揚げ2個
飲み物：お茶、炭酸水、リンゴ酢
でした。
昼運動後でお腹すいていたからつい…
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
少し減った…
ウエストの記録は、
寝起きに測ったら今回は、８３ｃｍ
まとめ
連休２日目
ダイエット以外のことも始めているため
できる範囲で…
とりあえず、頑張る！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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