どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 自転車通勤
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
自転車通勤
凄い暑いかと思ったらそうでもなかったです。
今日は負荷を少し重くして帰りました
休日中も自転車乗れたら乗ろうと思います。
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜！！
をやってみました。
毎日続けていると結構腕にきてたりします…
食事メニュー
朝：お茶
昼：弁当(白米、ウインナー、ゴーヤ炒め、鶏肉、焼き鮭)
夜：ハリッサ納豆、レタス、ニラ豚巻き、鶏肉、牛タン、豆腐、茄子のお浸し
飲み物：お茶、炭酸水
でした。
ハリッサをさらに追加
食べ過ぎは良くないので気を付けます。
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
なんか、前も見たような…
停滞期…
ウエストの記録は、
寝起きに測ったら今回は、８３ｃｍ
まとめ
連休開始です。
今回は、プランクお休みしています。
ゆっくりしながらもしっかりできることやりたいです。
とりあえず、頑張る！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
コメント