【梅雨チャレ】ダイエットブログ58日目【50日目】

痩せたい
スポンサーリンク

どうもすけもと申します。

これは無知で太ったこどおじ

ダイエットして

自信を手に入れるために

奮闘していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

今回は、梅雨チャレ50日目をまとめます。

本日のメニュー

  • プランクワークアウト
  • スクワットプランクランジ30日間チャレンジ

をやりました。

プランクワークアウト

上級6日目

上級日目

  • プランク 90秒
  • ワイドアームプランク 60秒
  • レッグアップサイドプランク(左右) 30秒
  • サイドプランク(左右) 30秒ずつ
  • プッシュアップホールド 60秒
  • コブラストレッチ 30秒
  • 立った姿勢で行う二頭筋ストレッチ(左右) 30秒

…をやりました。

スクワットプランクランジ30日間チャレンジ

困難13日目

  • スクワット 150回
  • ランジ 70回
  • プランク 120秒

…をやりました。

食事メニュー

朝:アーモンド

昼:弁当

夜:納豆、豆腐、ジャバンのり、豚肉、鶏肉、目玉焼き

飲み物:お茶、炭酸水

でした。

目玉焼きは塩コショウ派

今日の体重計・ウエスト記録

今回の体重は、

少し痩せました!

ウエストの記録は、

今回は、85cm

変わらずです…

とりあえず、明日も頑張ります!

まとめ

やる気がない時には、とりあえず1回やるの精神が大事です。

明日からも頑張ります!

最後まで読んでいただきありがとうございます。

コメント

タイトルとURLをコピーしました