【梅雨チャレ】ダイエットブログ５３日目【４５日目】

どうもすけもと申します。

これは無知で太ったこどおじが

ダイエットして

自信を手に入れるために

奮闘していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

今回は、梅雨チャレ４５日目をまとめます。

本日のメニュー

• プランクワークアウト

をやりました。

プランクワークアウト

上級２日目

• ストレートアームプランク ６０秒
• サイドプランクアームレイズ ３０秒
• サイドプランクアームリレイズ ３０秒
• レッグレイズプランク(左右) ３０秒ずつ
• プランク ７０秒
• コブラストレッチ ３０秒
• 立った姿勢で行う二頭筋ストレッチ(左右) ３０秒

…をやりました。

食事メニュー

朝：卵かけご飯、ジャバンのり、納豆、ハム、ウインナー

昼：とみ田冷やしつけ麺、納豆、キンパ

夜：サバのカレー煮

飲み物：お茶、炭酸水、ノンアルコール

でした。

今日の体重計・ウエスト記録

今回の体重は、

ウエストの記録は、

今回は、８５ｃｍ…

ようやく、メタボから抜け出せそうです…

とりあえず、明日も頑張ります！

まとめ

昨日に続き、休日は出来る範囲でやっていきます。

明日からも頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。