【３０代男性】ダイエットブログ１８５日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

自転車通勤

自転車継続３２日目

雨が降らない限りはなるべく続けます！

通勤なので休日は含みません。

継続中

連続１ヵ月達成！！

スクワット、世界一浅い背筋、カーフレイズ

世界一浅いスクワットだと物足りないので普通のスクワットに変更

それと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット３００回

浅い背筋３００回

カーフレイズ３００回

記録更新中！！

食事メニュー

朝：紅茶

朝から紅茶とかなんか優雅で笑った。

コーヒーが無かったので紅茶に…

昼：たんぱく質が摂れるチキンエッグ

最近、セブンイレブンで買うのはこれ！

夜：納豆、白米、カキフライ、アジフライ、卵とブロッコリーマヨネーズ焼き

久々にアジフライとカキフライ食べた！

揚げ物は揚げたてに限ります。

飲み物：炭酸水、水、牛乳

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

やっぱり、一時的でした

そしてまたこの体重…何故

まとめ

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

禁酒記録、禁煙記録、読書記録、美容記録は

今後１月単位でまとめていきたいと思っています。

最終目標は６５ｋｇ までもう少し

頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。