【３０代男性】ダイエットブログ２７９日目【日々の生活】

どうもすけもと申します。

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

ダイエットメニュー

筋トレ

スクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット３６５０回

浅い背筋３６５０回

カーフレイズ３６５０回

継続中！！

食事メニュー

朝：水

昼：弁当

夜：納豆、ﾊﾄｼ、鶏のから揚げ

飲み物：水、お茶、炭酸水

今日の体重計

今回の体重は…

夜

まとめ

きついのは続かないので自分ができる範囲で

コツコツと続けて

頑張って

ダイエットしていきます！

最終目標は６０ｋｇ に変更！

今日から頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。