どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
今回は、梅雨チャレ４２日目をまとめます。
本日のメニュー
- 自転車通勤
- プランクワークアウト
をやりました。
自転車通勤
今日は、嫌なことがあり、むしゃくしゃしていたので
キツイ坂にチャレンジして無事完走！
嫌なことがあったら坂を上りましょう！
プランクワークアウト
中級２９日目
- ストレートアームプランク １６０秒
- プランク １７０秒
- サイドプランク(左右) ６０秒ずつ
- 膝つきプランク １３０秒
- シングルレッグプランク(左右) ４０秒ずつ
- アームリフトプランク(左右) ５６秒ずつ
- プランク＆リーチ(左右) ４０秒ずつ
- コブラストレッチ ３０秒
…をやりました。
次、ラスト頑張っていきます。
食事メニュー
朝：アーモンド
昼：弁当
夜：納豆、豆腐、ジャバンのり、豚肉、鶏肉
飲み物：お茶、炭酸水、ノンアルコール
でした。
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
停滞期…
ウエストの記録は、
今回は、８７ｃｍ…
誤差…
とりあえず、明日も頑張ります！
まとめ
今日は嫌なことがあり、めげそうな一日でした…
でも、時間は待ってくれません。
最低限の日課はしました。
明日も頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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