どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
今回は、梅雨チャレ４１日目をまとめます。
本日のメニュー
- 自転車通勤
- プランクワークアウト
をやりました。
自転車通勤
今回は、帰りに夕立が来てビショビショ…
自転車通勤で一番厄介な気がします。
急いで帰って足がパンパンです…
今後、カバンにレインコートを準備します。
プランクワークアウト
中級２８日目
- ストレートアームプランク １５０秒
- プランク １７０秒
- リバースプランク １００秒
- アームリフトプランク(左右) ５０秒ずつ
- レッグアップサイドプランク(左右) ５０秒ずつ
- プランク＆リーチ(左右) ３６秒ずつ
- プランク １６０秒
- コブラストレッチ ３０秒
…をやりました。
後、２日頑張っていきます。
食事メニュー
朝：アーモンド
昼：弁当
夜：牛肉、豚肉、鶏肉
飲み物：お茶、炭酸水、牛乳
でした。
今日は、肉祭り。
やっぱりお肉美味しいです。
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
増えました…
ウエストの記録は、
今回は、８７．２ｃｍ…
誤差…
とりあえず、明日も頑張ります！
まとめ
今日は夕立で大変でした…
めげずに頑張っていきたいです！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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