どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
今回は、梅雨チャレ３９日目をまとめます。
本日のメニュー
- プランクワークアウト
をやりました。
プランクワークアウト
中級２４日目
- ストレートアームプランク １４０秒
- プランク １５０秒
- サイドプランク(左右) ５０秒ずつ
- 膝つきプランク １１０秒
- アームリフトプランク(左右) ４０秒ずつ
- プランク １４０秒
- ストレートアームプランク １３０秒
- コブラストレッチ ３０秒
…をやりました。
結構きつい内容でした。
食事メニュー
朝：卵かけご飯、納豆、漬物、味噌汁、のり
昼：カレー
夜：ラム肉、トンテキ、玉ねぎ
飲み物：お茶、炭酸水
でした。
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
またまた減りました！！
良い感じです！！
ウエストの記録は、
今回は、87.７ｃｍ…
誤差ですが、徐々に減ってきています。
とりあえず、明日も頑張ります！
まとめ
今回も体重が減りました。
まだ停滞期が来ないので良い感じです。
明日からも頑張っていきたいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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