どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
今回は、梅雨チャレ３８日目をまとめます。
本日のメニュー
- プランクワークアウト
をやりました。
プランクワークアウト
中級２３日目
- プランク １４０秒
- ニーリングサイドプランク(左右) ４０秒ずつ
- 膝つきプランク １００秒
- レッグレイズプランク(左右) ４６秒ずつ
- プランク＆リーチ ３０秒ずつ
- プランク １１０秒
- コブラストレッチ ３０秒
…をやりました。
今回はこれだけです。
食事メニュー
朝：アーモンド
昼：卵かけご飯、納豆、韓国のり、ご飯、豚の生姜焼き
夜：なし
飲み物：お茶、炭酸水
でした。
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
またまた減りました！！
良い感じです！！
ウエストの記録は、
今回は、87.8ｃｍ…
少し減りましたが…まだ測り方があっているかわからない…
とりあえず、明日も頑張ります！
まとめ
今回も体重が減りましたが…
土曜日はどうもやる気が起きません。
今後、どうするか考えていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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