どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
今回は、梅雨チャレ１５日目をまとめます。
本日のメニュー
- プランクワークアウト
- スクワットプランクランジ３０日間チャレンジ
- ビリーズブートキャンプ
をやりました。
プランクワークアウト
初級２２日目
- ストレートアームプランク ６０秒
- プランク ８０秒
- サイドプランクアームレイズ ４０秒
- サイドプランクアームリレイズ ４０秒
- ストレートアームプランク ７０秒
- プランク ５０秒
- コブラストレッチ ３０秒
をやりました。
これだけなら問題なかったですが…
スクワットプランクランジ３０日間チャレンジ
１６日目
プランク １２０秒
プランクやった後での
２分追加プランクは結構きつかったです。
ビリーズブートキャンプ
急いでいたので今回も倍速でやってみました。
足がつりそうになりました…
そろそろ新しいものにもチャレンジしたいです。
食事メニュー
朝：なし
昼：弁当
夜：こんにゃくのカレー粉炒め、ローストビーフ、キムチレタス、納豆
飲み物：ノンアルコールのビールとハイボール、お茶
でした。
こんにゃくのカレー粉炒め中々オススメです。
今日の体重計
今回の体重は、
そこまでの差はなかったです。
明日に期待します。
まとめ
こんにゃくで色々試そうかなと思いました。
他にもダイエットレシピ探して試したいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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